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小象优品,不想吃草都变胖,减肥的你还不赶紧买一个

日期:2020-03-25 14:58:02 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:701

天气一热起来,减肥必然成为众多人口中反复说的一个词,而之所以能被反复提及,是因为在减肥这条路上,成功的人并不多,而每年买衣服增大一个码的却不在少数。

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说100遍运动减肥不如一包代餐粉有魔力,情愿饿着也不愿意动起来的人,一抓一大把,毕竟现代人生活工作那么累,还要追剧追番刷抖音,撸狗吸猫打游戏,根本没有时间去运动,于是,节食成了很多人减肥的首选。

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最典型的代表就是女明星,真的是每一口饭都在计算着热量。

舒淇只喝红酒不吃饭。

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佟丽娅一块饼干吃了5分钟。

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在家吃饭的郑爽只吃一两块黄瓜。

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看这3个人的身材,节食确实能带来苗条的身材,可是,与其说她们自律,不如说是自虐!中华美食如此之多,这般错过,不觉得可惜吗?

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而且,并不是所有人通过节食就能瘦的,比如景甜,吃草N年硬生生把自己吃成了易胖体质。

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很多人以为饿就能瘦,但是却不知道,长期处于饥饿状态会降低身体的新陈代谢,这往往是形成易胖体质的开始。

节食不是不吃,而是注意食物的选择和量的控制,不想吃草都变胖,下面这份减肥小妙招get一下!

主食

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主食可以吃,不过也要做选择。相比大米馒头和面条,紫薯、玉米、荞麦面等是更好的主食之选。

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外卖食物一般糖油含量较高,如果真的想减肥,还是自己动手做比较好,干净又健康。

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荣事达mini智能电饭锅,上蒸下煮,操作简单好清洗,最适合给自己单独准备一份减肥主食了。

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小象售价仅需86元,轻松搞定主食烹制。

水果

水果是减肥期间必不可少的食物,不仅口感好,能量低,而且可以有效补充身体的维生素和纤维,促进新陈代谢。

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可相比直接吃水果,很多人更喜欢喝果汁。不仅可以同时摄入多种水果营养,而且喝起来方便,适合办公学习时饮用。

可市场上的果汁饮料大都掺入了太多的糖分,多喝不仅无益,还会加速变胖,所以自己动手鲜榨的果汁才是最好最新鲜的。

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魔飞便携榨汁杯,鲜榨现喝重量轻,无线储电式机头,长效续航颜值高,满足你对果汁的需求。

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仅需40秒就能轻松搞定一杯果汁,减肥的你还不赶紧买一个?小象分期仅需18元哦~

零食

对于爱吃零食的人来说,不吃零食无疑是很痛苦的,但是众所周知,零食的能量要比主食高太多,一包不足100g的薯片热量远远超过一碗饭。

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如果实在想吃零食,不如自己手工做,有效控制零食中的糖油含量和各种调味品等添加剂,不仅能量低而且健康又美味。

玛格丽特小饼干:采用玉米淀粉制作,口味香甜酥脆,热量低。

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果蔬溶豆:奶香浓郁,小巧可爱,好做更好吃,拍个照发个朋友圈,都是十足的ins风呢~

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酸奶曲奇:营养丰富,饱腹感强,可以做代糖小零食哦~

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只要你有一台烤箱,就能轻松跟着教程做出上面的小零食,再也不用担心吃零食长胖啦!

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小熊mini电烤箱,轻松上手不占地,烤出百变好滋味,小象售价仅需99元。

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减肥从来不是一蹴而就的事情,大家还是要从健康的角度出发,合理减肥。

本文相关词条概念解析:

小象

1.《易经》各卦附有说明每卦各爻的叫"小象"。

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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