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因为枸杞泡水具有很好的养生效果,又健康,那么你知道枸杞泡水养生效果有哪些吗

日期:2020-05-22 18:34:26 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:507

因为枸杞泡水具有很好的养生效果,又健康,那么你知道枸杞泡水养生效果有哪些吗(图1)

现在很多人都知道要如何养生了,而对于养生的标志,基本是枸杞泡水了,因为枸杞泡水具有很好的养生效果,那么你知道枸杞泡水养生效果有哪些吗?日常要怎么泡枸杞才算是最正确的方式呢?

一、水温不宜太高

大部分人在泡枸杞的时候,都会选择用开水。当用开水泡枸杞时,枸杞中的营养成分会因为水温过高而被冲散。因此,开水或者是过烫的水都不适合泡枸杞。正确的做法应该是用45至60度的温水来冲泡枸杞,这样可以最大程度的保留枸杞中的营养成分,不至于造成营养消失的情况。

二、枸杞泡水并不适合所有人

1.枸杞有温热身体的效果,故太急躁、患有高血压的人尽量少吃。

2.脾胃薄弱的人要少吃。

3.正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

三、枸杞数量不宜太多

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百红胀不舒服等。

本文相关词条概念解析:

枸杞

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区,而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”,则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实。

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