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自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养

日期:2020-06-22 11:08:39 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:912

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图1)

自从学会馒头这吃法,儿子吃一次忘就不了,10分钟搞定,吃它能量满满。前两天用普通的馒头给家人做了一顿很丰盛的早餐,简直不要太受欢迎了,全家人都很爱吃,尤其是小朋友,天天吃都不腻。以前馒头是我们家人最不爱吃的早餐了,因为比较平淡无奇,早餐吃它就是为了填饱肚子的,自从学会馒头的新吃法之后,家人隔三差五就让我做馒头吃。每次都可以多做一些,放冰箱里保存,吃的时候稍微简单二次加工一下就好了,也不用早起,实在是很方便,我也特别乐意做。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图2)

我们家人都特别爱吃肉,每一餐都是无肉不欢的那种,早餐也不例外,但还是要讲究荤素搭配饮食才更健康。平时早餐小朋友最喜欢到校门口买上一份料满满的肉夹馍吃,一口咬下去馒头夹着大口的肉,实在是太满足了。其实我们自己在家里也能做,关键是味道还一点不比外边卖的差呢,用的就是我们看似很平淡无奇的馒头来做。普通的馒头也能摇身一变,做成美味的肉夹馍大餐来,早上不用开火,不用锅也能轻松搞定。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图3)

我做的肉夹馍是:肥牛肉夹馍,比起猪肉肥牛吃起来更香,而且要不需要加入大料长时间炖煮,肥牛片简单加热几分钟搭配调味料即可,馒头提前用早餐机,压一压烤一烤,这样一块烤馍就做好啦。再放入肥牛卷加热熟透,调味料拌一拌,把烤熟的肥牛塞入烤好的馍馍里,这样一道营养又美味的营养早餐:肥牛肉夹馍就做好啦, 整个过程10分钟就搞定了,简单快手又美味。自从学会馒头这吃法,儿子从不赖床,不用开火10分钟搞定,简单营养。接下来一起来看看详细做法吧。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图4)

肥牛肉夹馍

准备食材:肥牛3片、馒头一个、葱花少许。

准备配料:盐少许、蚝油少许、辣椒面少许、香芝麻少许。

详细做法:

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1、早餐机预热3分钟,把馒头放入平底烤盘里。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图6)

2、盖上压实扣好。让馒头压扁,两面均匀受热。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图7)

3、加热3分钟左右,馒头片就烤好了,两面均匀受热烤至金黄,看着就很有食欲。烤好的馒头馍取出放在一旁待用。

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4、接着将肥牛卷放在平底烤盘上。

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5、同样合上盖子,两面均匀受热,选择加热时间3分钟。

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6、肥牛卷烤熟透,用剪刀剪成小段。

自从学会馒头的新吃法之后,儿子吃一次忘就不了,不用开火10分钟搞定,简单营养(图11)

7、加入调味料,盐少许、蚝油少许提鲜、葱花、辣椒面和少许的香芝麻。用辣椒粉也是可以的

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8、将配料和肥牛拌匀即可。

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9、把提前烤好的馒头从中间对半切开,注意不要切断,切个开口即可。

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把烤好的肥牛肉塞入馒头馍里,搭配上一些圆生菜一起,这样一道家常版的:肥牛肉夹馍就做好啦。这样做出来的肉夹馍鲜香入味,一口咬下去满满的肥牛香和烤馒头的香,实在是太满足了,再搭配上一些生菜一起吃,荤素搭配营养更全面。早餐吃它一整天都能量满满的,不用早起,也不用开火就能搞定一顿营养的早餐,早上出门拿上一个就走,实在是太方便了。我们全家人都很喜欢馒头这个做法。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、馒头是隔夜馒头,放冰箱保存的,吃的时候拿来烤一下即可,简单又快捷。

2、肥牛都是肉,馒头里有足够的淀粉和糖,所以我们再搭配一些生菜(蔬菜)一起吃,这样更营养健康。

本文相关词条概念解析:

馒头

馒头,又称之为馍、馍馍(在山西方言、陕西西府方言、闽方言,河南、江苏北部、安徽北部、山东中、西部有此称呼,馍字是后造字,有人认为馍字来源于馒字在早先晋语的读音。关中、中原等地称之为馍),中国汉族传统面食之一,一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起。本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子。通常人们选择馒头来作为主食。馒头把面粉加水、糖等调匀,发酵后蒸熟而成的食品,成品外形为半球形或长条。在江南地区,在制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料的此类面食都通通叫做馒头,而无馅的馒头叫白馒头。味道可口松软,营养丰富,是餐桌上必不可少的主食之一。中国幅员辽阔,民族众多,口味不同,作法各异,由此发展出了各式各样的馒头,如白面馒头,玉米面馒头、菜馒头、肉馒头、生煎馒头、油炸馒头,全麦馒头,叫法也不尽相同。

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