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夏天常吃丝瓜的好处有很多,不把药来抓,今天就来说说丝瓜的4个神奇功效,后悔今天才知道

日期:2020-06-22 13:48:33 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:829

夏天常吃丝瓜的好处有很多,不把药来抓,今天就来说说丝瓜的4个神奇功效,后悔今天才知道(图1)

丝瓜是夏季常见的蔬菜,家里有庭院的可以在家里自己种上一点,一夏天都吃不完,夏天常吃丝瓜的好处有很多,今天就来说说丝瓜的4个神奇功效,后悔今天才知道。

丝瓜中含有丰富的维生素C,可以帮助清除体内自由基、保护细胞,都知道胶原蛋白对保持皮肤弹性有重要作用,而丝瓜中含有的维生素C有助于胶原蛋白合成。

丝瓜等粗纤维食物,皮效果明显,且青嫩的丝瓜更有利于消化道,对保持排便规律和解除痔疮痛苦有非常好的功效,对于有便秘的人来说,经常吃丝瓜能有效的改善症状。

丝瓜不仅有利于循环和帮助净化血液,还可以促进红细胞生成,这是血液运送氧分子的重要媒介。另外,丝瓜中的维生素B6可以保持红血球计数在正常范围内。

丝瓜中还有对眼睛有利的抗氧化剂-维生素A,它可以促进感光色素形成。日常饮食中,食用丝瓜、胡萝卜等其他富含维生素的蔬果,能降低老年性视力丧失的风险。

本文相关词条概念解析:

丝瓜

丝瓜(学名:Luffacylindrica),珠江三角洲丝瓜特指八角瓜,是原产于印度的一种葫芦科植物,又称菜瓜,在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。

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