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天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物

日期:2020-07-10 23:40:52 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:413

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图1)

进入7月份,这天气是越来越热了,女孩子们喜欢贪凉,雪糕啊、西瓜吃不停,其实吃凉的对女人来说并不是保养的好办法,多年前中医就认为夏天的阳气都跑到体外去了,体内的阳气相对就减少了,尤其是脾阳就会比平时虚,此时,如果再吃凉食,本来脾胃就比较寒凉,吃一些寒凉的食物,会导致身体调控的紊乱。肠胃不好,就容易让人烦躁不安,食欲下降,睡眠质量也不高,一晚上也睡得不好。所以,这时候就需要吃一些清热解暑、养阴安神的食物,今天给小伙伴一款用养生壶制作的汤水,不用看火就能搞定,省去了厨房的油烟之苦,口感甜滋滋,好喝又养人。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图2)

天越热,越不能贪凉,每天一碗它,胜过吃参汤,养阴安神睡得香。这一阵因为天气炎热,睡眠质量真的很差,喝了一个周糖水,睡眠改善了不少,这款糖水也很适合的女孩子们,给小伙伴们。

这碗养生壶版本的汤水,主要用的食材都很简单,红薯、红糖、红豆和红枣,吃红糖具有养阴润肺,清心安神功效,对于心神不安、心悸失眠有很好的改善作用。红薯是粗粮,被世界健康组织评为最佳健康蔬菜之一。据营养学家研究,红薯的保健功效有许多,女人多吃点红薯对身体有好处,不仅美容养颜还可抗衰老。把这4样食材搭配在一起煮成糖水了,趁热喝下去,补充元气,养阴安神、助睡眠,每天一碗体质好睡眠香。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图3)

养生壶版四红糖水

食材红薯一个,红豆一碗,大枣3颗,红糖4块,适量的清水。

做法步骤1、准备需要的食材。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图4)

2、将红薯去皮切丁。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图5)

3、放入养生壶中。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图6)

4、倒入红枣片和洗净浸泡了一个小时的红豆。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图7)

5、加入适量的清水。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图8)

6、最后放入4块红糖。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图9)

7、开启养生壶,煮30分钟。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图10)

8、等养生壶发出滴滴声,说明糖水煮好了,倒出来就可以喝了。

天越热,女孩子们喜欢贪凉,每天一碗,西瓜吃不停,养阴安神的食物(图11)

小贴士:

1、红薯切的块别太大,这样容易煮熟熟透。

2、如果家里没有养生壶,用砂锅炖煮也是一样的。

3、豆子提前泡一下,容易煮熟。

本文相关词条概念解析:

养阴

养阴是治疗阴虚证的方法。

安神

“安神”首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法,这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍。

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