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一周早餐里,总要有一个是满的

日期:2020-07-14 08:03:44 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:720

一周早餐里,总要有一个是满的(图1)

炸小馒头,鸡柳,豆粥。最近假期在家似乎吃得都挺健康的,偶尔也是需要来一点不那么健康的食物了,比如油炸馒头之类的。其实也不是非要炸多久,就热油下锅,简单一过油就捞上来,放到吸油纸上就可以了。吃的时候配上粥,已经没有多少油了。

晒一下假期早餐,朋友说有这早餐早起的动力很大的。

一周早餐里,总要有一个是满的(图2)

菜泡饭,荷包蛋,水果。小时候家人常做这种菜泡饭来吃,那个时候真的能吃很多碗,不知道饱的那种喜欢吃。长大了,鲜少吃到了。其实做法特别简单的,剩饭加水煮开,加盐,油,再把菜用开水焯一下,切碎放进去粥煮一会就可以了。

一周早餐里,总要有一个是满的(图3)

原味戚风蛋糕,粥。最近又是好久没开烤箱了,因为有了早餐机,烤箱用得少了。还在烤戚风的时候,我都是用清水代替了,小朋友这大半年被我养胖了十斤了,真的现在有点害怕长胖了,毕竟她一个人一般可以吃掉一整个六寸的戚风蛋糕。

一周早餐里,总要有一个是满的(图4)

牛排,甜玉米。家里的冰箱会准备一些牛排,偶尔想偷懒的时候,拿出来煎一下,再配点青菜,玉米或者加一些米糊做的真的非常方便,营养也是够的,关键是简单呀。也好吃,如果觉得不够的话,可以再加个鸡蛋什么的也是可以的。

一周早餐里,总要有一个是满的(图5)

炒饭。不用多说,炒饭绝对是最简单最能让孩子吃得开心的早餐之一了。如果不加青菜的话,小朋友会更喜欢,反正我家小朋友就是这样的,一周早餐里,炒饭是肯定要有一餐的,因为绝对的中国胃。再怎么喜欢吃面包,蛋糕的,饭和面食还是她最喜欢的,也是百吃不厌的早餐之一。

一周早餐里,总要有一个是满的(图6)

香菜猪肉馅水饺,鸡蛋。最近猪肉的价格又上去了,真的完全没有要降下来的意思了,真的几十块钱的肉拿在手上都没什么感觉的样子。现在是想吃肉都是买一点,加很多的素菜一起炒了。这不,孩子想吃饺子就买了一些加上韭菜啦,香葱啦,一些蔬菜一起包了。

一周早餐里,总要有一个是满的(图7)

排骨汤鸡蛋面,发糕,水果。大概是因为平时生活太规律了,生物钟也是越来越规律了。不论晚上几点入睡,早上总能在平日里准备早餐的时间前醒来,暑假里依旧五点多一点就醒来了,假期里不会早早叫醒孩子,而是自己先开始整理家务,再不慌不忙的准备好早餐。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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