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秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜

日期:2020-09-19 20:11:18 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:957

我是生在秋季的,所以对于秋天是非常有感情的,过几天生日就要到了,所以每逢秋天我都很用心的对自己进行调理,秋天很干燥,体质虚弱的人趁着现在要多吃一些营养的食物,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,从食疗上解决根本问题,多吃一些补血的食物,改善干燥的肤质让自己水润起来,同时保持充足的水分,懂得爱自己的女人才会越活越年轻,越来越滋润,今天几道女人秋天特别好的饮品,比吃栗子核桃更适合。

秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜(图1)

红枣南瓜汤

准备材料有红枣、南瓜和红糖。秋天是南瓜收获的季节,南瓜可以促进新陈代谢、控制血糖、促进消化、抗氧化,所以很适合女人吃。而女子进入冬天怕冷是因为体质虚寒,所以要多吃红枣和红糖类的食物,活血增强体力。

直接将南瓜去皮切小块,红枣去核洗干净一起放入锅里面,煮开转小火煮上30分钟至软糯,最后放入红糖调味即可。

秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜(图2)

枇杷百合银耳羹

用到了银耳一小朵,百合少许,枸杞少许,枇杷适量

进入秋季有些人容易失眠,那是体燥影响的,而百合可以很好的助眠,银耳补充水分,非常适合女子食用。

做法如下:银耳和百合要提前浸泡下,我们将浸泡过的银耳掰成小朵,和百合也起放入高压锅,并且加入适量的纯净水,盖上盖子,大火烧开,上汽后转小火压上15分钟左右。最后将提前去核去皮的枇杷和洗干净的枸杞一起放入,就开着盖子,大火煮上5-8分钟左右,最后根据个人口味可以放少许的冰糖。

秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜(图3)

红枣桃胶羹

桃胶是一种桃树树皮中分泌出的物质,也叫树脂、又叫桃脂或者桃油,可以养胃降脂养颜,秋天吃还能烦躁去火气。搭配上红枣女子一定要常吃。

首先要将桃胶提前浸泡,桃胶泡出来很多,所以每次只要用一点就可以。红枣去核切细一些,这样也方便吃,营养也更容易溶于汤水中好吸收。

接着将这2种食材都放入电饭煲的内胆中,并且一次性加足水量,桃胶在煮的过程中还会进一步涨,所以水量不能太少的,我一般是按照的比例加水。炖上1个多小时就好了。

秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜(图4)

银耳百合炖桃胶

材料:桃胶一小把,红枣几个,银耳一朵,百合一把。

首先桃胶要浸泡一个晚上,银耳和百合也是一起浸泡一晚上,现在福建这边天气热所以可以放入冰箱冷藏浸泡。将红枣去核所有材料放入煮锅里面,一次性多加水,一般是左右,烧开转小火熬上40分钟即可,满满的胶质感,对滋润皮肤特别好。

小叮咛:桃胶虽然很适合女人吃,但是要避开经期,另外煮的时候可以放几个红枣中和,这样很温补更适合女性体质,不妨参考看看吧。

秋天,比吃栗子核桃更适合,而女人尤其要利用好秋天多补充水分,不懂真可惜(图5)

黄芪红枣银耳羹

黄芪能补肺脾之气,可以利尿、消肿,女人更年期容易燥热出汗,可以每天用黄芪几个泡水喝是很不错的。

下做法:黄芪3-5小片,薏米和赤小豆一小把,银耳少许,红枣3个左右,枸杞和黄冰糖少许

首先我们要将银耳撕成小块,进行浸泡,赤小豆和薏米同样也是要浸泡,另外红枣去核剪成小块,枸杞洗干净备用。接着将泡发并且清洗干净的薏米和赤小豆、红枣、银耳直接放入汤锅接着加入水,水量尽量要加足了,多放一些,盖上盖子煮开,接着转文火慢煮1个小时,看见汤品起胶质了就可以。起锅之前放入枸杞和黄冰糖。

本文相关词条概念解析:

红枣

大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

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