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这些零食简直就是隐形的身材杀手,就算吃炸鸡也别吃它们,这热量就蹭蹭的往上涨了

日期:2020-10-17 17:32:23 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:266

大家都知道吃零食是很容易长胖的,所以一般想要减肥瘦身的人,应该会尽量少吃零食,对于大多数人来讲,炸鸡、薯片等这些油炸食品实在是太容易发胖了,所以这些东西很多人碰都不敢去碰,但实际上,这些油炸食品还算不上是最可怕的,像有些零食你根本不知道它的热量到底多高,看起来好像没什么,实际上热量比炸鸡高得多,这些零食简直就是隐形的身材,就比如以下这3种零食,就算吃炸鸡也别吃它们,否则胖得更快。

这些零食简直就是隐形的身材杀手,就算吃炸鸡也别吃它们,这热量就蹭蹭的往上涨了(图1)

1、 果脯

相信很多人的家里都会买上这么一些果脯放着,偶尔拿来解解馋,吃着味道还是挺不错的,不过,果脯这种东西,虽说是水果制成的果干,但是它和水果的概念是完全不一样的,水果的水分充足,营养价值也高,热量也很低,而果脯就不一样的,果脯属于干货,而且它在追制作的过程中可加了不少糖去腌制,这样干巴巴的高糖食物,吃下去真的想不胖都难。

这些零食简直就是隐形的身材杀手,就算吃炸鸡也别吃它们,这热量就蹭蹭的往上涨了(图2)

2、 蔬菜水果沙拉

很多人在减肥瘦身期间的时候,就会控制自己不吃主食,就会拌一些水果蔬菜沙拉来吃,确实,吃水果蔬菜的确不会长胖,但将其拌成沙拉的话,这热量就蹭蹭的往上涨了,因为很多人在拌沙拉的时候都会往里加酸奶又或者是沙拉酱,这些东西吃了是不可能减轻体重的,反而越吃越肥。

这些零食简直就是隐形的身材杀手,就算吃炸鸡也别吃它们,这热量就蹭蹭的往上涨了(图3)

3、 鲜榨果汁

大家都知道,喝奶茶容易发胖,所以偶尔就会点鲜榨果汁或者水果茶来喝,但是一般奶茶店里面的榨果汁是不纯的,里面没少放果汁粉和清水,所以点都不营养,价格还那么贵,还有里面的糖分也放了不少,这种果汁喝了也是容易发胖的。

本文相关词条概念解析:

炸鸡

炸鸡是很多快餐店的招牌食品之一。金黄香脆的外皮,鲜嫩多汁的鸡肉,还有香辣咸麻的味道,掀起了一股男女老幼吃炸鸡的热浪。一种油炸食品。

零食

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-mealnibbles]一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

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