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职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了

日期:2020-10-26 22:55:08 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:335

身边很多朋友豆沙职场妈妈,在上班之时还要兼顾照顾家庭,同时还要负责一日三餐,这样的日子我也熬过,确实很紧张,但是随着时间推移,我也越发应付自如,每天晚上都将第二天早晨要吃的食物半成品都准备好,早餐就不必早起,轻轻松松顶多半个小时,一家人的早餐就准备好了。当然也有晚上因为我加班没来得及准备的,为了不影响第二天用餐,我基本会选择吃面食,今天的这道早餐就是属于快手应急的,当然也是非常的好吃又营养,儿子老公都夸有食欲,对胃口。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图1)

大家都知道,早餐一定要吃得好,补充营养让你一整天保持充沛的体力,而早餐我们不能忽视的就是蛋白质营养,比如鸡蛋、牛奶豆浆,或者虾仁都是很不错的选择,而我每次做这类快捷早餐时候,都会巧妙地将这些食材搭配在一起,看上去色香味俱全,一口气吃光不耽误上学,也不耽误我去上班,职场妈妈原来就是这么无所不能的。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图2)

好了,一起来学学这道美味早餐面的做法吧。

丸子虾仁火鸡面

准备的材料:小鱼丸和虾仁各几个,鸡胸肉半块,另外就是鲜蛋面条。

虾中含有丰富的氨基酸,这种氨基酸易被人体吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。所以我平日经常买,放冰箱冷冻备着,随着当辅料搭配,比如做虾仁炖蛋、炒虾仁等等都是很受孩子喜欢的。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图3)

首先,要将虾去壳去肠线,用盐和胡椒粉抓匀,腌制5分钟。鸡胸肉切细条加入蚝油少许、黑胡椒粉、盐和鸡汁拌匀腌制10分钟。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图4)

接着,烧水,等水开了,我们将鸡蛋面放入煮,这个面条比较细,而且稍后还要翻炒,所以不必煮太久,开锅等3分钟就可以捞出来过凉,接着沥干备用。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图5)

同时也将丸子放入锅里面煮开,接着放入虾仁焯烫变色后一起捞出来。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图6)

将锅加热,放入少许油,我这个是中餐厅推荐的炒锅,不沾轻巧很好用,也很省油,所以油不必放太多的,接着放入蒜蓉、鸡丝翻炒片刻后加入虾仁和鱼丸继续炒片刻。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图7)

可以根据个人口味放调料,比如番茄酱,胡椒酱都可以的,我喜欢火鸡面酱,所以就放了少许,因为有点辣,所以不敢放太多的。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图8)

接着将捞好的面条放入,同时加点蚝油、料酒和番茄酱,继续翻炒均匀就可以了。

职场妈妈原来就是这么无所不能的,早餐就不必早起,相当的营养而且很好吃,也不必给自己找借口点什么外卖了(图9)

相当的营养而且很好吃,早餐这么做,不占太多的时间,职场妈妈轻轻松松就能完成,也不必给自己找借口点什么外卖了。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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