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给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢

日期:2019-12-06 13:39:21 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:517

给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢(图1)

三餐之中,我认为早餐最重要,所以我是特别重视早餐,也有,做早餐晒早餐的习惯。早餐最方便的最快手的,就是吃面包,喝牛奶,西式早餐,可以不用提前准备,不用早起,就能做出,营养,满满样,妈妈做的省时省力,家人吃着舒坦满足

给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢(图2)

面包之中,我尤其喜欢吐司,每周几乎都要开,两三次烤箱,做各种喜欢的吐司,朋友们,如果不喜欢烘焙的,直接,外购吐司片,再加工。有吐司打底,各种,三明治就可以做起来了,最简单的是用吐司炉,将面包烤焦,抹上黄油,花生酱,巧克力酱,再配一杯咖啡,或者是蔬果汁,就是完美的早餐。

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这是一款素的三明治,豆制品代替肉类,放上生菜,西红柿鸡蛋。

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鸡蛋你可以做糖心蛋,煎蛋,炒蛋,三明治放一个,温泉蛋,好看又好吃。

给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢(图5)

这次用的面包是做的杂粮面包,下面放一个芝士片,鸡蛋煮熟,羽衣甘蓝炒一炒,和鸡蛋混合,放一点蛋黄酱混合,放到到面包上,再盖上另一片面包,这也是可以外带的,虽然是素的也很好吃。

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三明治的酱汁,我最喜欢用花生酱,花生酱比,蛋黄酱能量低,可以补充的能源,这是三文鱼沙拉,放的烟熏三文鱼,不用烹调,再放几天,青菜叶子,面包用的是牛奶吐司,很软。

给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢(图7)

淡奶油吐司是我们家的传家宝,经常会做,这个做的也是昭夫三明治,放上厚厚的各式青菜,一种蔬菜一层,一层一层放的胖胖的。蔬菜是,青菜,紫甘蓝,西红柿,各种颜色,都要有。难怪你猕猴桃,小碗儿是南瓜泥火龙果。

给懒人准备的经典早餐, 五分钟搞定, 不用早起, 孩子最喜欢(图8)

开放式三明治,一面放的是煎鸡胸,撒盐和黑胡椒,一面放的是牛油果,用两种生菜打底,配上咖啡,小红果。要想早上不匆忙,材料要提早准备,家里可常备一些,肉和菜,菜的颜色最好有五六种,你说我可以准备培根,鸡胸,鸡肠等,这样,早上不到五分钟,就能做好早餐。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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