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蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐

日期:2019-12-12 23:18:14 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:72

所需食材:土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉

制作方法:

1:首先我们把大约300克的土豆去皮后擦成细丝,放入大碗中

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图1)

2:将大约100克的胡萝卜同样擦成细丝,放入刚才放土豆丝的大碗中

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图2)

3:在里面加入5克盐,2克五香粉,再打入一颗鸡蛋,加入大约100克的面粉,这里我们面粉不需要添加太多,主要起到粘合的作用

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图3)

4:用筷子把它们充分搅拌均匀,搅拌成这样的菜糊状就可以啦

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图4)

5:电饼铛预热刷油,先不要开火,用筷子加入适量的菜糊,再整理下形状

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图5)

6:用小火慢煎,煎至稍微定型后,加入我们分离好的鸡蛋黄,如果不会分离蛋清的话可以借助蛋清分离器操作哦

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图6)

7:小火慢煎,煎至底部金黄后翻一下面,一直煎至两面金黄就可以出锅啦

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图7)

这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味,做法也是十分的简单,几分钟就能搞定一家人的早餐,非常的简单快速,喜欢的朋友就赶快动手试试吧。

蔬菜鸡蛋早餐饼的做法, 营养健康又美味, 10分钟搞定全家人早餐(图8)

蔬菜鸡蛋早餐饼

本文由“田园美食记”原创制作,未经授权严禁搬运抄袭。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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