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婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够

日期:2019-12-13 21:04:12 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:671

在这寒冷的冬季一定要吃一些热腾腾的食物,这样才会更加的保暖,这样冬天会过的更加舒服,有一样美食是家人的最爱,每次都要吃它,制作也很简单,制作成本也很低,4元钱就可以做一大锅,家人每次都吃不够,想知道这是什么食物吗?麻辣烫

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图1)

By 偶然wjzlfwms520配料:土豆粉 适量、平菇o 适量、绿豆芽 适量、海带结 适量、百叶 适量、肥牛 适量、鹌鹑蛋 适量、蒜 适量、干辣椒 适量、姜 适量、麻辣火锅底料 适量、精盐 适量、葱 适量、鸡精 少许烹饪步骤:1.准备土豆粉、平菇、绿豆芽、海带节、豆叶丝(蔬菜可以根据自己喜好放,土豆粉可换方便面…)

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图2)

2.肥牛自然解冻 锅里烧开水,放入肥牛片在开水中焯烫,肉质变色立即捞出,备好煮熟的鹌鹑蛋。

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图3)

3.准备干辣椒段、姜蒜和火锅底料;喜欢辣可以多准备点底料

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图4)

4.热锅中倒油,爆香姜蒜末,加入适量麻辣火锅底料和,翻炒出红油,可以加一勺豆瓣酱

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图5)

5.加入适量水大火煮开,加盐加鸡精调味。

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图6)

6.铺入海带、百叶丝、绿豆芽、平菇 放上土豆粉,放上肥牛和鹌鹑蛋煮三到五分钟,撒上葱花即可

婆婆每次点名要吃“它”, 4块能做一大锅, 家人每次吃不够(图7)

烹饪小贴士:1.制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点干辣椒,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜;2.千张是一种薄的豆腐干片,它保留了豆制品的多数营养成分,而且口味独特,豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;3.鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。你喜欢吃麻辣烫吗?

本文相关词条概念解析:

适量

适量,指数量适宜;适当的数量。【释义】自动控制数量的标准。【示例】为健康着想,饮酒要适量,而不宜过度。翁偶虹《北京话旧·货声》:“冬季豌豆糕……用俩竹签戳取于碟,论个不论块,戳时口中念‘一对来,两对来’,适量而止,洒以白糖及红糖卤,亦别具风味。

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