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黑木耳和紫甘蓝可以一起吃的,健脑通络,补肾壮骨,排便排毒,肾脏重返年轻

日期:2020-01-15 12:00:40 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:857

紫甘蓝又叫紫包菜,跟我们平时吃的包菜长得一样,不过是紫色的。在日常生活中是比较少见,不过现在各大超市也都有得买。

黑木耳和紫甘蓝可以一起吃的,健脑通络,补肾壮骨,排便排毒,肾脏重返年轻(图1)

紫甘蓝有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、E和B族,和丰富的花青素甙和纤维素等。能清理身体内的自由基,也能抑制人体内氧化反应发生,能让人类的身体保持健康年轻的状态。紫甘蓝与粳米搭配食用,有补益脏腑、促进睡眠的功效。也能促进身体细胞新陈代谢,平时经常食用,能延缓衰老,也能减少一些常见疾病的发生。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑。可增进食欲,促进消化预防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。甘蓝本身所含有的纤维质可以有效缓解高血糖,高血脂的患者在吃完饭后的高血糖,高血脂上升,另外甘蓝还可以加快脂肪的代谢功能。

黑木耳和紫甘蓝可以一起吃的,健脑通络,补肾壮骨,排便排毒,肾脏重返年轻(图2)

推荐搭配:紫甘蓝和木耳

常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。甘蓝和木耳都是极为营养丰富,保健功效极好的食材,现在这二种食材在我们的生活中也变的很普通,黑木耳和紫甘蓝可以一起吃的,是非常好的搭配。黑木耳和紫甘蓝一起吃对补肾壮骨健脑通络有良好功效。常食能健脑通络,补肾壮骨,促进排便排毒!

本文相关词条概念解析:

甘蓝

甘蓝(学名:Brassicaoleracea)是十字花科(Cruciferae)芸薹属(Bras-sica)的一年生或两年生草本植物,是我们重要蔬菜之一。其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。早在4000~4500年前古罗马和古希腊人就有所栽培。

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