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冬天最该吃这肉,长劲不长胖,可帮你增强免疫力,可对于孩子,别嫌贵

日期:2020-01-16 14:58:03 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:977

冬天最该吃这肉,长劲不长胖,可帮你增强免疫力,可对于孩子,别嫌贵(图1)

冬天最该吃这肉,长劲不长胖,增强免疫力,孩子少生病,别嫌贵,最近天气时冷时热,有点不正常,稍一不注意就感冒了,除了平时要多注意增减衣物的问题,更主要是增强自身的免疫力,这样才能更好的抵抗病毒的入侵。

冬天最该吃这肉,长劲不长胖,可帮你增强免疫力,可对于孩子,别嫌贵(图2)

医生建议增强免疫力可以打氨基酸,可对于孩子,我更偏于食疗,提高免疫力的食物是比较多的,例如西红柿、猴头菇,菠菜、苹果、酸奶、蜂蜜等。鸡蛋每天不宜过多食用。还有就是牛肉,牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,还可促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复,平时还可以多运动,这是提高免疫力比较直接的方法。可以增强身体的免疫力,提高身体机能。

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葱爆牛肉片

所需材料:牛肉150克,大葱2根,蒜2瓣,姜10克,料酒1勺,蚝油1勺,生抽1勺,淀粉1茶匙,黑胡椒粉1茶匙,盐适量,食用油适量

冬天最该吃这肉,长劲不长胖,可帮你增强免疫力,可对于孩子,别嫌贵(图4)

制作过程:1、牛肉洗净切成薄片,加入料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟,蒜切末,姜切丝,大葱切寸段备用

冬天最该吃这肉,长劲不长胖,可帮你增强免疫力,可对于孩子,别嫌贵(图5)

2、锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末和姜丝炒出香味,再加入牛肉爆炒至变色变白

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3、加入大葱翻炒至断生,再根据个人口味加入盐调味即可

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一道美味的葱爆牛肉片就做好了,鲜香嫩滑,好吃易做,你也赶紧试试吧!

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本文相关词条概念解析:

免疫力

免疫力,指的是“免除疫疠”,也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲,是指抵御疾病发展的能力。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。用墨磐石可有效增强免疫力,饮食调理,多食用有益食品,特别是小孩,需多注意免疫力的增强。

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