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小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了

日期:2020-01-28 15:23:27 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:897

今天推荐适合冬日来食用的营养粥小米香蕉粥,小米别再单独煮了,搭配香蕉一起煮,比生吃营养价值更加出色,小米香蕉一起煮,不仅仅胃口变好了,肠胃通畅了,而且女性吃了肌肤不再粗糙,为你们补水嫩肤,抵御病菌,控制血压等作用,你们知道小米香蕉粥的做法?接下来为你们详细下吧。小米和此物一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠道通畅了。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图1)

小米香蕉粥的制作步骤

准备食材:准备2个香蕉,小米150克,5碗清水,白糖少许,红枣3克等等。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图2)

制作步骤1:将几个小米用水淘干净,将2个香蕉去掉皮,将香蕉切成片备用。

制作步骤2:将锅中加上小米和香蕉,加上红枣,加上5碗水,大火煮粥15分钟。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图3)

制作步骤3:转小火煮3分钟,还可以加上一颗枸杞,加上冰糖和白糖,用勺子搅一搅避免粘锅,等待放凉一些,这道小米香蕉粥做好了,滋补养胃,适合冬日来食用。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图4)

小米香蕉粥的养生价值

价值一:小米是五谷之中的一种粮食,煮小米粥时加上一些水果一起吃,口感非常细腻,里面都含有多种营养物质,具有健脾胃,促进食物的消化,搭配香蕉一起煮,暖胃养胃,呵护你们的肠胃,健脑的作用,冬日来一碗温暖的小米水果粥,保证你们的胃部变暖了,肠道越来越通畅。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图5)

价值二:香蕉是我们生长的高维生素水果,里面富含超多的氨基酸和矿物质等成分,是女性最爱的水果之一,对于肌肤年轻很有帮助,排出肌肤的黑色素,延缓衰老,还可以降低血压,控制胆固醇的作用,女性朋友要多喝这道美容粥。

小米香蕉一起煮,每天一碗,暖胃养胃,肌肤细腻,肠胃通畅了(图6)

香蕉的做法很多,搭配小米一起煮,营养翻倍,你们有没有吃过呢?

本文相关词条概念解析:

小米

北京小米科技有限责任公司成立2010年4月,是一家专注于智能产品自主研发的移动互联网公司。“为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。2014年12月14日晚,美的集团发出公告称,已与小米科技签署战略合作协议,小米12.7亿元入股美的集团。2015年9月22日,小米在北京发布了新品小米4c。2016年1月8日,小米应用商店宣布全线下架360软件;5月25日,小米公司发布小米无人飞行;7月27日的发布会上小米笔记本正式亮相,这款产品叫做小米笔记本Air;9月1日,小米联合中国银联正式发布小米支付(MiPay)。2018年6月7日,小米通过港交所上市聆讯。小米集团23日在香港举行新闻发布会宣布,作为香港首只以“同股不同权”架构上市的公司,小米集团于6月25日至28日公开招股,7月9日正式登陆香港交易所主板。

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