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放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了

日期:2020-02-13 18:26:38 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:878

中众多的蔬菜中你知道哪种营养价值最高吗?看到这种问题,可能你要考虑很久,是自己喜欢的土豆、茄子,还是随处可见的萝卜白菜?当然都不是,据科学家的研究表明,西蓝花的平均营养价值和对疾病的预防作用,远远高于其他蔬菜,位列第一。还好,最营养的蔬菜不是啥冷门,是一种大家都能接受,并喜欢的种类。

西蓝花你最喜欢怎么吃呢,一般的清炒味道就非常不错了,今天教大家另一种简单又好吃的做法:蒜蓉西蓝花炒土豆片

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图1)

准备食材:土豆 西蓝花 蒜末

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图2)

制作方法:

1、先把土豆洗净切成厚片

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图3)

2、汤锅加水烧开放入西蓝花焯水

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图4)

3、再放入土豆片焯水

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图5)

4、炒锅烧油放入蒜末炒香

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图6)

5、放入耗油

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图7)

6、放入生抽

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图8)

7、放入焯好的土豆片翻炒

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图9)

8、放入西蓝花继续翻炒

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图10)

9、放入盐翻炒均匀

放入西蓝花继续翻炒,好看好吃,一看就会,配饭好吃极了(图11)

10、出锅,制作完成。

本文相关词条概念解析:

好吃

好吃,汉语的形容词。一般形容食物很美味。《水浒传》第四三回:“这伙男女那里顾个冷热、好吃不好吃,酒肉到口只顾吃。”《红楼梦》第十九回:“前儿我因为好吃,吃多了,好肚子疼。

蓝花

《蓝花》是佩内洛普·菲兹杰拉德所着的小说。他们以真挚深沉的感情,创作了生动的人物形象,表现生活中的感悟,文中蕴含深刻的哲理。获奖者大多经历了严峻生活的磨炼,面对过学生的挫折,备尝人间的辛酸和困苦,却对未来充满信心。当他们将用心血创造的成果捧给社会时,冰心奖扶持了一把。这些成果引起社会反响,使他们和众多有力的手牵在一起。每一位获奖者,都有其生动的故事,当他们接到获奖通知书时,当他们走进冰心奖发奖大会的会场时,那激动人心的场面将永远铭刻在他们的心灵里。

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