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经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉

日期:2020-02-13 17:57:07 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:462

在我们北方元宵节过去了,意味着这个春节就结束了,不过,因为一些原因,大多数人都没有返回工作中,这这段时间中,大鱼大肉是少不了,肠道变得不舒服,这个时候,就要吃一些刮油的蔬菜了,刮油的食材很多,而这次呢,小馋猫要带来一道美食,它就是爆炒雪里蕻。春节后少吃肉,多吃这道菜,肠道干净了,肝脏健康,胖人越吃胖瘦。

经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉(图1)

雪里蕻深冬中的美食,小馋猫就喜欢吃雪里蕻,每次都要买一捆,价格也比较便宜,雪里蕻的吃法虽然多,而用爆炒的方式做这道菜,好吃美味,还十分的下饭,激发食欲,喜欢的话,和小馋猫一起来学习这道菜吧。

经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉(图2)

我们做这道爆炒雪里蕻的时候,先把主要的食材准备好,雪里蕻一把,盐适量,鸡精少许,红辣椒适量,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,将买回来的雪里蕻上面的脏污去除,放在清水中洗净。

2,锅中倒入清水,烧开后,把雪里蕻放进去焯水,这样避免有苦味,影响口感。

经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉(图3)

3,捞出来后,切碎放在盘中备用,紧接着,将大蒜洗干净,切成大蒜末即可。

4,热锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜,红辣椒激发香味,这个时候,就可以把切碎的雪里蕻放进去。

5,用旺火继续翻炒,加上盐,鸡精进去,炒出香味,就能出锅装盘了。

经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉(图4)

想要减肥的话,不妨试试这道爆炒雪里蕻哦,清淡又能排毒,洁胃还能去除油腻,帮助减少热量的吸收,经常吃一盘,净化血管,还能排出肠道毒素,改善消化不良带来的便秘,口臭等情况。

经常吃一盘,这这段时间中,肠道变得不舒服,肝脏变健康,春节后少吃肉(图5)

另外,雪里蕻自身的挥发性气味,有助于增加食欲,帮助消化,去除积食等,而且还能保护眼睛,对视力也特别好,雪里蕻中的纤维素含量高,食用后,能够加快肠胃内的蠕动 ,越吃越瘦,还能降低体重。

本文相关词条概念解析:

雪里蕻

雪里红,科别十字花科植物芥菜的嫩茎叶。是芥菜类蔬菜中叶用芥菜的一个变种。学名ArdisiasquamulosaPresl,又名雪里蕻、雪菜、春不老、霜不老、飘儿菜、塌棵菜、雪里翁。是芥菜类中的一种叶菜。分布在绿岛、兰屿、海南岛、斯里兰卡。种类为木本。叶脉为网状叶脉。花期为3月至5月。雪里红是双子叶,互生,叶缘为全缘,叶上表面深绿色,光滑,下表面浅绿色。

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