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关于这一点,盯球不完全等同于看球

日期:2020-05-23 19:30:13 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:976

能否找到几个最实用、见效最快的要点而且简单到一个要点就是“一句话”,让自己在打球过程中随时提醒自己,并且在最短时间内水平有最快的提高?

1、盯球:盯住对手球拍触球瞬间;

2、发球:球拍触球前肘部以下放松;

3、搓球:放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间;

4、拉球:“撞击”是调整的前提;

5、反手:肘部作为发力支点;

6、重心:身体重心转换中“完成”击球。

6个要点,每个要点短短一句话。但是别小看这简单的五个要点,如果你接受过相对的训练或者你真的是业余中的高手,肯定会心领神会,因为这6个要点贯穿于平时打球甚至一场比赛的始终。

下面,就六个要点展开进行逐一的讲解。

1盯球

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图1)

准确地说,“盯球” 不能算是一个动作,应该算是一种“意识”

“盯球”不完全等同于“看球”业余球友中很多人把这两个概念混淆了,自认为“盯球”了,实际上只是“看球”,而是“有重点”的看球。

这个“重点”就是“盯住对手球拍触球瞬间”因为这个“瞬间”决定了你的引拍幅度、你的脚步移动(判断落点)你的应对措施(是过渡还是进攻)等等。

2发球

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图2)

关于发球,有人说身体要放松,有人说身体要绷着一点,有人说要靠重心、靠身体发力等等。

其实重点在于适度即:身体适度放松或身体适度紧张,这个度是在哪里,只能靠实践中去琢磨了,毕竟每个人的情况不一样。

只要确保发球的球速和旋转就是对的。但是,有一点至关重要:球拍触球前手指、手腕必须要放松。关于这一点,马琳谈发球曾说过一段话:“我发球,肘以下是松的,沾球的时候我发力,但是我身体其他地方都适度紧张,都要吃住点劲,沾球的一刹那,手、重心也是同一时间同一方向点一下。”

马琳说的这个“点”一下,很传神。

3搓球

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图3)

业余比赛中搓球非常重要,但实际很多朋友瞧不起“铁搓党”尤其是输给搓球好的人之后还心有不甘。

实际上,平时多注重搓球练习,对于手感的提升和比赛成绩的稳定是很重要的,即便你热衷于进攻,搓球也是一项重要的过渡技术。这项技术“节奏”最重要,和进攻技术相比,节奏不能太快,要能和来球节奏合拍,这样才能主动控制比赛中的节奏。

4拉球

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图4)

关于“攻球”和“弧圈球”两者关系不是“父子关系”更像是“兄弟关系”建议练习弧圈球之前最好是有一定的攻球基础。

因为有了一定攻球基础之后,更容易每一板球都“打实”而不是在“碰”球或“蹭”球。

业余弧圈球常见的现象是撞击不“实”虽然旋转不错,但是球速不快,当然这和身体发力有一定关系,而缺少必要的“撞击”也是一个原因。

正确的拉球是要在“吃”住球的前提下“调整”前冲就往前发力多点、加转就增加往上的发力,但是调整的前提是要有适度的“撞击”挥拍时板形不要压得太狠。

5反手

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图5)

有这么一句话“得正手者得天下”意即强调正手的使用。

但是现在进攻技术的丰富,反手技术的地位越来越重要,纵观国际乒坛顶尖高手无不如此。

再来看业余比赛,反手技术甚至更重要,因为大家普遍步法不好的原因。

不管是横拍反手还是直拍横打,业余球友中很多人反手并不理想,重要原因往往是:球拍触球瞬间缺少一个稳固的发力支点。

别动不动就考虑什么步法、身体发力等等,那是中远台的事,对于绝大多数业余球友而言,反手能处理好台内和近台球就已经是高手了。

6重心

关于这一点,盯球不完全等同于看球(图6)

关于“重心”的文章有很多,其中不少是大腕级的教练写的,但是大多数业余球友看得云里雾里,貌似看懂了,结果打球时还是依然抡胳膊发力。

那到底该怎么做呢?简单直观地理解身体重心转换的方法:抬起左脚,身体重量就在右脚,这个时候作为“1”左脚落下着地,抬起右脚,身体重量就在左脚,这个时候作为“2”

而所谓的用身体重心击球就是在“1到2”之间完成击球。这样一来,就能避免业余打球中很多常见的问题:身体迎前不够、动作大但是效果不成正比、过早收小臂等等。

本文相关词条概念解析:

发力

动宾式词汇。在物理学中称之为“效果力”。

身体

广义指人或动物的整个生理组织,有时特指驱干和四肢。字层面上的身体是公辈的活生生的血肉之躯,是公辈职能的正在承担者,是操守义务的正在履行者。人或动物各生理组织构成的整体。心情和感冒药,胃肠药,泻药,催眠药等许多健康药物对身体非常有害。我们的身体,就是一个小宇宙,充满了各种各样的秘密。虽然你和你的身体朝夕相处,但对某些神秘现象你又了解多少,日前,美国科学家在美国“MSNBC”网站上发表文章,专门研究了人体八个鲜为人知的秘密。

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